หมวดหมู่ | หนังสือที่จำหน่ายแล้ว |
ราคา | 0.00 บาท |
สำนักพิมพ์ | ผีเสื้อ พิมพ์ครั้งแรก กุมภาพันธ์ 2551 |
จำนวนหน้า | 96 หน้า |
ผู้เขียน | มัณฑนา วงศ์ศิรินวรัตน์ |
สภาพ | สินค้ามือสอง |
เกรด | ดีมาก (95-99 %) |
ลงสินค้า | 9 ธ.ค. 2558 |
อัพเดทล่าสุด | 5 ม.ค. 2559 |
คงเหลือ | 0 เล่ม |
ดูแลตัวเองด้วยกายภาพบำบัด
คนส่วนใหญ่เข้าใจผิดว่าอาการปวดหลังเกิดจากการเคลื่อนไหงผิดท่าหรืออุบัติเหตุเพียงครั้งเดียว แท้จริงแล้วมักเกิดจาก
การสะสมความผิดปกติแรมเดือนแรมปีในการทรงท่าและการใช้ร่างกายผิดวิธี ความยืดหยุ่นของกระดูกสันหลงลดลง
กล้ามเนื้อลำตัวไม่แข็งแรงหรือทนทาน ความเครียดทางอารมณ์และขาดการออกกำลังกาย
คู่มือเล่มนี้จะช่วยให้เข้าใจเรื่องต่อไปนี้
--- โครงสร้างและการเคลื่อนไหวของหลัง
--- สาเหตุของการปวดหลังที่พบบ่อย
--- อาการปวดหลังที่อันตราย ต้องไปพบนักกายภาพบำบัดหรือแพทย์
--- วิธีปฏิบัติตัวเพื่อไม่ให้ปวดหลัง
--- ท่าออกกำลังเพื่อป้องกันอาการปวดหลัง
ลูกค้าสามารถชำระเงินได้ทันที หลังจากได้รับการสรุปยอดจากอีเมล์ของทางร้าน สามารถชำระเงินได้ตามบัญชีธนาคารตามด้านล่างนี้ค่ะ
ทางร้านเก็บหนังสือให้ 2 วันค่ะ รบกวนลูกค้ารับผิดชอบออร์เดอร์ที่สั่งซื้อมาด้วยนะคะ
หลังจากโอนเงินแล้วลูกค้าสามารถแจ้งการชำระเงินได้ที่
--- อีเมล์ nongorn.87@gmail.com
--- sms 0804474159
--- Line ID : book-dd
หากลูกค้าสะดวกโอนพร้อมเพย์ ทางร้านมีรหัสพร้อมเพย์ 080 4474159 (กรุงไทย) ชื่อ อรอนงค์ รอดเนียม ไม่เสียค่าธรรมเนียมค่ะสามารถแจ้งการชำระเงินได้ตลอด 24 ชม. โดยแจ้งชื่อ-นามสกุล ธนาคารที่โอนเงิน จำนวนเงิน วันเวลาที่โอนโดยประมาณ ทางร้านจะได้ดำเนินการ
จัดส่งสินค้าให้ท่านต่อไป
ทางร้านจัดส่งสินค้าทุกวันจันทร์ พุธ และศุกร์และแจ้งเลขพัสดุช่วงเย็นวันที่จัดส่ง แจ้งตามช่องทางที่ลูกค้าสั่งซื้อนะคะ
--- สั่งหน้าเว็บจะแจ้งทางอีเมล์
--- สั่งทาง inbox เฟสบุ๊ค แจ้งทาง inbox เฟสบุ๊ค
--- สั่งทาง Line แจ้งทาง Line
*** ทางร้านไม่มีการนัดรัับและไม่มีเก็บเงินปลายทางนะคะ ***
หน้าที่เข้าชม | 2,724,635 ครั้ง |
ผู้ชมทั้งหมด | 1,585,028 ครั้ง |
เปิดร้าน | 4 มี.ค. 2555 |
ร้านค้าอัพเดท | 20 ก.ย. 2568 |