โยคะสบายครรภ์ ชมชื่น สิทธิเวช (ครูหนู) เขียน (ไม่มีวีซีดี)***สินค้าหมด***

โยคะสบายครรภ์

เสริมสร้างความสมดุลของร่างกาย อารมณ์ และจิตใจ

การปฏิบัติโยคะอาสนะนั้น โยคีท่านเปรียบว่าเสมือนเป็นนักกายภาพ เนื่องจากท่าทางของโยคะสามารถนวดให้เกิดการ

ผ่อนคลาย หรือบำบัดอาการแข็งตึงของกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นหรือข้อต่อส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ อีกทั้งยังมีผลทาง

อายุรเวท กล่าวคือการกำหนดลมหายใจโดยการหายใจลึกและยาว จะทำให้การหมุนเวียนของเลือดไปหล่อเลี้ยงยังส่วน

ต่าง ๆ ของร่างกายทำได้ทั่วถึงมากขึ้น

สำหรับการฝึกโยคอาสนะของคุณแม่ตั้งครรภ์นั้น นอกจากคุณแม่จะได้สัมผัสกับความงดงามในกระบวนท่าต่าง ๆ แล้ว

สิ่งสำคัญที่คุณแม่จะได้รับก็คือ สุขภาพกายและใจที่สมดุลและสมบูรณ์ กล่าวคือ

--- ทำให้คุณแม่และทารกในครรภ์มีภูมิคุ้มกันเต็มที่

--- ทำให้คลอดง่าย ลดความเจ็บปวด และความเสี่ยงในการคลอด

--- ทำให้จิตใจสบาย นอนหลับง่าย อารมณ์ผ่องใส

--- ทำให้ร่างกายหลังคลอดกลับคืนสู่สหภาพปกติได้เร็วขึ้น

สิ่งสำคัญก็คือ การฝึกโยคะในทุก ๆ ท่า ขอเพียงอ่านให้เข้าใจ อย่ารีบร้อน เพียรฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ รับรองว่าคุณแม่

ทุกท่านจะรู้สึกถึงความเปลี่ยนแปลงได้แน่นอน