โยคะกระชับหุ่น (ไม่มีวีซีดี) โดย ชมชื่น สิทธิเวช (ครูหนู)***สินค้าหมด***

โยคะกระชับหุ่น

คู่มือฟื้นฟูสุขภาพสู่ความสมดุลของเรือนร่างหลังคลอด

"โยคะกระชับหุ่น" เหมาะกับทั้งคุณแม่มือใหม่และมือเก่าที่ต้องการฝึกฝนร่างกายให้แข็งแรงและกระชับหุ่นให้เข้ารูปสวย

งามหลังคลอด รวมถึงผู้ที่เพิ่งจะเริ่มฝึกโยคะเป็นครั้งแรกด้ว... หนังสือเล่มนี้จะเป็นทั้งแรงกระตุ้นและสร้างกำลังใจในการ

ดูแลตัวเองให้กับคุณแม่และผู้ฝึกใหม่ทุกคน เพื่อสุขภาพกายและใจที่สมบูรณ์ และได้เพิ่มการฝึกพิเศษที่เรียกว่า "โยคะ

เต็มสูตรขั้นพื้นฐาน" พร้อมทั้งตารางการฝึกเพื่อให้สมบูรณ์ขึ้น

สิ่งพิเศษสำหรับหนังสือเล่มนี้คือภาคผนวกท้ายบทที่เกิดจากการพร่ำสอนลูกศิษย์ตัวน้อย ๆ ในห้องเรียนนั่นคือ "ฝึกโยคะ

สำหรับทารกน้อย" และ "การนวดเด็กเล็กด้วยน้ำมันบริสุทธิ์" คุณแม่ที่สนใจสามารถนำไปใช้เป็นแนวทางดูแลลูกน้อยด้วย

วิธีการฝึกโยคะอย่างง่าย ๆ ได้ทันที ดิฉันอยากให้คุณแม่ทุกท่านได้อ่าน ทั้งท่านที่กำลังตั้งครรภ์และท่านที่กำลังดูแลทารก

น้อยในช่วงอายุ 2 เดือน โดยหวังว่าประสบการณ์จากหนังสือเล่มนี้จะส่งผลให้คุณพ่อคุณแม่ได้รับความสุขจากการสร้าง

สายสัมพันธ์ในครอบครัวที่อบอุ่นและแนบแน่นยิ่งขึ้น