มาร์ส & วีนัส (The Mars & Venus Diet & Exercise Solution) John Gray, PH.D. เขียน พ.ญ.อ้จจิมา สุวรรณจินดา แปล***สินค้าหมด***

มาร์ส & วีนัส 

วิธีการควบคุมอาหารและออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ความสุข และความโรแมนติกที่ยั่งยืน

คุณรู้หรือไม่ว่า 

--- แผนการควบคุมอาหารแบบเดียวกันอาจทำให้ผู้หญิงมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น ในขณะที่ผู้ชายกลับมีน้ำหนักลดลง

--- การควบคุมอาหารของผู้ชายต่างหากที่เป็นสาเหตุหลักของอาการเหนื่อยล้าหลังเลิกงานไม่ใช่เกิดจากเขาหักโหมทำงานหนัก

--- การควบคุมอาหารของผู้หญิงอาจสร้างความรู้สึกอิ่มเอมใจให้เธอได้ดีกว่าพฤติกรรมของคู่สมรสเธอเสียอีก 

--- ผู้หญิงต้องการการโอบกอดและความเข้าอกเข้าใจ ในขณะที่ผู้ชายต้องการเซ็กซ์เพื่อกระตุ้นให้สมองหลั่งสารเคมีทีดีต่อสุขภาพ

--- ผู้ชายมักมีอาการของสภาวะโดปามีนต่ำ ในขณะที่ผู้หญิงมักมีอาการของภาวะเซโรโทนินต่ำ

--- โปรแกรมออกกำลังกายที่ช่วยให้ผู้ชายลดน้ำหนักได้นั้นอาจยับยั้งการลดน้ำหนักของผู้หญิง

--- อาหารบางชนิดเมื่อผสมกันแล้วจะช่วยให้ผู้ชายนอนหลับได้ดี แต่กลับส่งผลให้ผู้หญิงเกิดอารมณ์ปรารถนา 

--- การอดอาหารมื้อเช้าจะก่อให้เกิดอาการซึมเศร้าและเป็นเหตุให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นในผู้หญิงแต่อาจส่งผลให้ระดับเอนเอร์ฟินสูงขึ้นใน

ผู้ชาย ตามด้วยอาการอ่อนล้าและกินมากเกินไปหลังเลิกงาน

--- อาการซึมเศร้าในผู้ชายแตกต่างจากผู้หญิง และวิธีการรักษาก็แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง